Mensen zien vaak mensen meelopenkrukken, en vragen zich soms af: waarom moeten jongeren ook krukken gebruiken? In feite is het geen kruk, maar een sportkruk. Het belangrijkste verschil tussen een kruk en een wandelstok ligt in de functie, het materiaal en de wijze van gebruik.
Bij het lopen wordt vooral een kruk gebruikt om vallen te voorkomen. Een sportkruk wordt gebruikt voor speciale sporten of massafitness, zoals bergbeklimmen of stevig wandelen. Sportkrukken zijn onderverdeeld in trekkingstokken en nordic walking-stokken. Trekkingstokken zijn geschikt voor bergbeklimmen en stevige wandelingen op vlakke wegen die dezelfde dag terugkeren. Het gebruik van een trekkingstok kan helpen fysieke energie te besparen, cardiopulmonale overbelasting te voorkomen en de belasting van het kniegewricht te verminderen.
Een kruk moet qua materiaal stabiel en niet elastisch zijn en is meestal gemaakt van hout of een aluminiumlegering. Een trekkingstok moet een grotere druk kunnen weerstaan en is meestal gemaakt van materialen zoals een titaniumlegering of een aluminiumlegering. Een nordic walking-kruk moet bestand zijn tegen druk en elastisch zijn om zich aan te passen aan langdurig lopen en klimmen. Daarom is het meestal gemaakt van een mengsel van koolstofvezel en glasvezel.
Wat het gebruik betreft, is dekrukwordt naar beneden ondersteund door de handpalm. De trekkingstok wordt ondersteund door het handvat vast te houden, dat een verstelbare riem heeft voor extra ondersteuning. Het handvat van de nordic walking-stok is ontworpen met een driedimensionale handgreepbeschermer, waardoor het voor mensen met een zwakke polssterkte gemakkelijk te gebruiken is en het polsgewricht wordt beschermd. Het onderste uiteinde van de sportkruk is uitgerust met een metalen kop, wat handig is om op steile hellingen en ijzige en besneeuwde wegen te lopen zonder uit te glijden. Bovendien is de Nordic Walking-kruk voorzien van een schokbestendige kop, waardoor hij comfortabeler loopt op stenen trappen en verharde wegen.
Over het algemeen hebben krukken en wandelstokken hun eigen kenmerken wat betreft functie, materiaal en gebruikswijze, en zijn ze geschikt voor verschillende behoeften. Het correct selecteren en gebruiken van de juiste hulpmiddelen kan het lichaam beter beschermen en de loopefficiëntie verbeteren.
